Le yoga est un chemin d'expérience intime et d'évolution personnelle dans un esprit d'autonomie.
Un cours individuel est la meilleure façon d’affiner les pratiques « sur mesure », selon vos recherches personnelles. Il explore vos possibilités du moment, tout en ajustant les expériences selon votre « état de départ », et en orientant la pratique selon vos besoins: posture, respiration, relaxation et méditation. Ainsi ce cours est complémentaire à vos expériences en cours collectif en les approfondissant de façon personnalisée.
Un entretien précède le cours afin d’établir ensemble cet « état de base » pour votre pratique personnelle.
Deux différentes approches vous sont proposées par François ou Sibylle :
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« Le cours individuel (60 minutes) visant une pratique régulière engagée par la suite » : Cette formule vous propose un accompagnement par votre professeur/e qui concevra un programme adapté à vos besoins. Suite aux échanges préalables, il sera mis en application ensemble pour installer la base de votre pratique. Il sera ensuite dessiné afin que vous puissiez vous repérer autant sur l'expérience vécue que sur la fiche du dessin et pouvoir pratiquer ce programme de façon autonome régulièrement chez vous. La pratique régulière d'un même programme permet d'approfondir le ressenti du sens postural, la présence et l’ampleur du souffle et ainsi la circulation de l’énergie de vie. Le programme élaboré sera vérifié, adapté et développé lors de la séance suivante.
- « Le cours individuel de comfort/réconfort (60 minutes) » : Cette formule vous propose un cours individuel entièrement guidé (comparable à votre cours collectif) pour vous ressourcer. Le contenu du cours sera établi ensemble, à l’écoute de vos besoins actuels, afin de vous approcher au mieux du ou des objectifs recherchés, dans cette période de votre vie.
Lieu(x) de pratique:
- A la salle de "Yoga et Plus" au 9 Rue de l'Etoile à Bar le Duc.
Tarifs : sur demande.
Créneau horaire à définir ensemble.
Si vous êtes intéressé-e-s, merci de nous contacter par mail à yogaetplus55@orange.fr,
ou de nous passer un coup de fil : 06 87 05 04 47 (Sibylle), 06 76 56 45 40 (François) pour prendre rendez-vous.
